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2月26日 我们的生活 最近有一个非常好的朋友感叹，自己先是离开家，离开了爸爸妈妈，离开了多年的好朋友，然后认识了新的朋友，结果因为种种的原因，大家又不得不分离。他觉得自己很孤单，心中非常的难过。
其实每个人的生活应该都和他是差不多的吧。大部分的人从上大学开始，或者更早，就离开了爸爸妈妈，一周见一次或者一个月，半年见一次吧。从小玩到大的死党，相交甚密的挚友，能常常相聚的毕竟还是少数吧。现在的社会，大家的变动性又这么的大，今天你可能在南京，明天你可能去了上海，北京，就好像谁又知道我们在印度不知不觉都呆了6个月了呢？
以前的我，对于离别也是忧伤多多，不知道流过多少的眼泪。不过现在，却觉得生活的魅力就在于此。世界很大，世界又真的很小。世界如此之大，大到我们可以不断的遇见新的朋友，有全新的生活，每一天都身处变化之中。世界又是很小的，不知道在某一天，某一个角落，故人又能相逢，这将是何等的惊喜！如果分别是注定的，那么享受这种离别。真正的朋友是不会永远离开你的！只是大家都去追寻心中梦想，还有更多的新鲜和精彩在等待我们！最温暖的牵挂，最美好的爱，最有活力的生活，你永远都不会知道未来有多好的！
永远爱爸爸妈妈，永远记得要打电话给他们，要买礼物给他们，要陪他们，要看他们，这两个人是心中永远最温暖的归宿。有爱的时候就全心的去爱，未得的爱也让人无悔，得到的爱也让人感动，留下的爱则是命中注定的幸福。朋友让你不会孤单，老朋友像酒，越老越香，可以分享回忆和彼此支撑，新朋友给生活注入新鲜和丰富。上天安排一切，一切都是好的！
2月22日 精致生活，要从水开始水是生命的源泉，多喝水，据老妈说，不会得胆结石，据好友说，可以养颜。喝水让我觉得很舒服。
 每天早晨起床，要喝一杯蜂蜜水，（以前还配合喝盐水的，现在这里找不到盐，就pass了）这样才对得起我孱弱的胃，据说还可以保证肠道畅通。
 然后早饭喝一点果汁，据说早饭吃果蔬就是吃金子，那么喝果汁大概也一样吧，不过我一向对盒装果汁没有什么好感，还是鲜榨的比较爽。
 然后就是中午，我新近发现印度人常喝的茶其实非常的好做，只要一点奶粉，一个茶包就ok,大家有空可以自己试试，既清新爽口又奶香四溢，还保证下午不打瞌睡，我今天为此沾沾自喜了一整天。
下午想办法弄点果汁来喝吧，这次要鲜榨的
 ~~~每天要多喝白开水，这才是真正的水，多喝无害~~~兄弟姐妹们不要忘记喝水哦~ 瑜伽小记 这个星期开始准备每天都去瑜伽啦，做事情贵在坚持，瑜伽也是一样。所以把该死的懈怠丢到一边，好好的享受拉伸与疼痛。
瑜伽的帅帅老师成了我每天去的一个动力，可惜老师不是每天来
 ~~~就好像撞大运一样 坊间传闻，帅帅老师练了20年瑜伽，当了5年瑜伽师傅，建立了班城的第一个瑜伽协会。老师上课果真有一手。首先他自己的动作非常的到位，身体之柔软，臂力之强劲，非小女子可以企及，团即成球，定即若松。其次他不是简单的让我们模仿他的动作，会告诉我们该用哪里的力量，哪里该酸痛，呼吸又该如何调整，讲解精当。再次，他很重视学生的感受，常会询问大家的意见，并对我们的疑问给出指导。总而言之，上帅帅老师的课就真的是一种享受。 今天给我印象最深的就是对经典的十二步动作和团身动作有了进一步的理解。首先说说十二步，也就是说这个动作有十二个步骤，做时由慢到快，循序进行，以前不知道每个动作该配合如何的呼吸，今天知道第一步起势，第二步吸气，一步一吸或呼，第五步呼完气后，第六步屏气，第七步起仍旧是吸，一步一吸或呼直到动作结束。十二步动作有三个难点：一是第二步手后举，腰应当大幅度弯曲成拱形，不是简单的后伸；二是第六步，并非全身着地，首先应当是下巴和胸部着地，然后是膝盖，腹部应当向上拱起，不落地；三是第四和第九步，脚和手掌应当平齐。做到了这些，这个动作应当就差不多了。这个动作运动了全身，我觉得腰部和大腿运动的最多，我觉得配合呼吸，十几个做下来很舒服，而且全身好像在做一种有规律的运动。关于团身，原来教练教的是一步就摆好动作，今天帅帅老师分解了动作的形成，于是就变得简单了。
 以后我也开班了：第一节，坐在腿上，嗯嗯哼鸣直到气尽5次；第二节，十二步，起码十下；第三节,脚平落于地，腿分开放松；第四第五第六节，脚交叉坐，手交叉于胸前，分别前伸，45度上伸，90度直伸，背要挺直，配合呼气和吸气，直伸时要触鼻；第七节，前伸手臂同四，背弯曲，全身呈现球状；第八节，弯曲内吸胃，手触脚趾；第九节，手抓脚踝，仅腹部着地，头腿两头翘，与八交替；第十节团身。老师的动作还有很多，比如转动臂，小转和大转，小转平举手臂即可，或者后举手臂，掌心外翻，大转掌落于肩，先肘相碰，后贴耳转过，可前转也可后转。还有弯腰手抱于膝盖背面，坚持呼吸十次以上方可恢复常态，反复三次。
 不写不知道，从帅帅老师那里学到的还真多阿。学瑜伽，就在学习享受疼痛，也在学习平静心情，专心致志，柔韧有力，就是其宗旨所在吧。嘻嘻，其实我也不是太肯定，就写到这里吧。 2月21日 daily practisesThe handsome guy in my project group goes to areobics everyday. Today when I talked with him, he told me that he liked it and it was a good fun for him! In fact I don't like those exercises, such as Yoga, areobics and so on. They make me painful and tired! However, I have decided to go there everyday. I know that I will like them as I like running oneday, because I didn't like running in the past and the daily practise makes me love it!  2月12日 Exists and Not ExistsSelect depno from department dep where depno<>'d1' and exists
(select * from employee x where x.depno=dep.depno and exists
(select * from employee y where y.depno='d1' and y.job=x.job))
Select deptno
from department
where not exists(
select * from employee x
where x.dept= ‘d1’ and not exists(
select * from employee y
where y.job=x.job and
y.dept=department.deptno)
)
and deptno <> ‘d1’
Do you know the meaning of these two selections?  2月10日 Do you know the meanings of these words?Do you know the meaning of these words?
1.~ tilde
& ampersand
# hash
! exclamation mark
2. humerus [‘hju:mErEs] n. 肱上膊, 肱部
thigh [Wai] n. 大腿, 股
crus AHD:[kr›s, kr¾s]
D.J.[kru8s, kr(s]
K.K.[krus, kr(s] n. （名词） 【复数】 cru.ra[kr‹r“…] 小腿
crotch [krCtF] n. 分叉处, 丫叉, 胯部 No titleMy mentor She is a very nice girl and only two years older than me. She is always full of energy and likes life very much! I learned a lot from her! My life The life’s meaning to me now is to enjoy the changes and try my best to try whatever I like! There is no need to think too much! There is no need to care too much! There is no need to worry about anything! When I return, I will find a house and begin my career! Change my house several months later then check my life! My life should be special and fresh! Pains is good for health Today I went to Yoga and Areobics again and I enjoy the pains a lot when I do exercises.I can feel that my body is more and more flexible and soft. That is what I want.Therefore, follow the peace in your heart and follow the music around your ears.No pains no gains! Valentine's Day(2.14) This is a special day! May every pair in the world can enjoy a lot that day! My coach He is a little strict and never smiles to me. But when any of us did a good job, he will praise that guy! He always asks us which part of our bodies is being practised and he said donkeys don't know which muscle they are using when they are moving but human beings should know. 2月8日 TodayToday I made a long distance call to Hyd for getting more information about my work here. It is so interesting that people staying at different places can work together!
Today I went for YOGA and AEROBICS.It has been a long time since I did it last time.Practice makes perfect!
2月2日 A Meeting
Today my project manager, my group leader and my mentor held a special meeting for me. They discussed about my internship here in the next two months. They gave me some sincere suggestions and I felt grateful!I have so many things to learn : PL/SQL, Form, Application,...Work is the best practice!
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